வாழ்க்கையில் தேநீர் குடிப்பது இயல்பு. பலர் தேநீரை தங்கள் பொழுதுபோக்காக கருதுகின்றனர், குறிப்பாக வயதானவர்கள் தேநீர் குடிக்க விரும்புகிறார்கள். அனைவருக்கும் தெரியும், எனவே தேநீர் என்றால் என்ன என்பதை அறிய நாம் தினமும் தேநீர் அருந்துகிறோம். இது நன்றாக இருக்கிறதா? எனவே மக்கள் தேநீர் அருந்துவது சரியல்லவா? பின்வரும் ஆசிரியர் விரிவாக விளக்குவார், தேயிலை பிரியர்களுக்கு இந்த பிரச்சனைகள் தெரியும் என்று நம்புகிறேன்.

தேநீர் குடிப்பதால் என்ன நன்மைகள்

1. தசை சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும்

 

தேநீர் குடிப்பதால் தசை சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த முடியும். ஏனென்றால் தேநீரில் கேடசின் என்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பொருள் உள்ளது, இது கொழுப்பை எரிக்க, தசையின் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த, சோர்வை எதிர்த்துப் போராட மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சியின் நேரத்தை அதிகரிக்க உதவும். கிரீன் டீ குடிப்பது பெரும்பாலும் மிக முக்கியமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

 

2. புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிர்ப்பு

 

தேயிலை பாலிபினால்கள் நீரில் கரையக்கூடிய பொருட்கள். தேயிலை நீரில் உங்கள் முகத்தை கழுவுவது க்ரீஸ் முகத்தை துடைக்கலாம், துளைகளை சுருக்கி, கிருமி நீக்கம் செய்யலாம், கிருமி நீக்கம் செய்யலாம் மற்றும் தோல் வயதானதை எதிர்க்கும். இது சூரிய ஒளியில் உள்ள புற ஊதா கதிர்கள் சருமத்திற்கு ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்க உதவுகிறது. இது இயற்கையான "சன்ஸ்கிரீன் கிரீம்". ".

 

3. வடிவத்தில் இருங்கள்

 

டாங் வம்சத்தின் "மெட்டீரியா மெடிக்கா சப்ளிமெண்ட்ஸ்" இல் தேநீர் பற்றிய கலந்துரையாடலில் "நீண்ட நேரம் சாப்பிடுவது உங்களை மெல்லியதாக ஆக்குகிறது" என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, மேலும் நவீன அறிவியல் ஆராய்ச்சி இதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளது. தேநீரில் உள்ள காஃபின் இரைப்பைச் சாற்றின் சுரப்பை ஊக்குவிக்கிறது, செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பை உடைக்கும் உடலின் திறனை மேம்படுத்துகிறது. வெளிநாட்டு ஆய்வுகள் வழக்கமான தேநீர் குடிப்பது இடுப்பு சுற்றளவு மற்றும் குறைந்த உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) ஆகியவற்றைக் குறைக்கும், இதன் மூலம் நீரிழிவு மற்றும் இருதய மற்றும் பெருமூளை நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

 

4. கதிர்வீச்சை எதிர்க்கும்

 

வெளிநாட்டு ஆய்வுகள் தேயிலை பாலிபினால்கள் மற்றும் அவற்றின் ஆக்சைடுகள் சில கதிரியக்க பொருட்களை உறிஞ்சி, கதிர்வீச்சு சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கின்றன, மேலும் சேதமடைந்த செல்களை சரிசெய்யவும் உதவுகின்றன. கதிரியக்க சிகிச்சையின் போது கட்டி நோயாளிகளால் ஏற்படும் லேசான கதிர்வீச்சு நோய்க்கு தேயிலை சாறுகள் சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று மருத்துவ ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, மேலும் கதிர்வீச்சினால் ஏற்படும் இரத்த அணுக்கள் மற்றும் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் குறைப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

 

5. நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும்

 

தேநீர் குடிப்பது நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவதில் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளது. தேநீரில் உள்ள தேயிலை பாலிபினால்கள் மூளையை உள்ளூரில் மேம்படுத்தலாம், அதன் மூலம் நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும் மற்றும் கற்றல் திறனை மேம்படுத்தலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. வெளிநாட்டு ஆய்வுகள் தேநீர் குடிப்பதால் நரம்பியல் நோய்கள், குறிப்பாக முதுமை டிமென்ஷியாவைத் தடுக்கலாம் மற்றும் சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. கூடுதலாக, காஃபின் மைய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, மேலும் இதயத்தை புத்துணர்ச்சி, சிந்தனை மற்றும் தெளிவுபடுத்தும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.

 

6. எலும்பு அடர்த்தியை மேம்படுத்தவும்

 

தேநீரில் காஃபின் உள்ளது, இது சிறுநீருடன் கால்சியம் இழப்பை ஊக்குவிக்கும், உள்ளடக்கம் மிகவும் குறைவாக உள்ளது. அதிக காஃபின் உள்ளடக்கம் கொண்ட கருப்பு தேநீர் கூட ஒரு கப் 30 முதல் 45 மி.கி. உண்மையில், ஃபுளோரின், பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளிட்ட கால்சியம் இழப்பைக் குறைக்க உதவும் அதிகமான பொருட்கள் தேநீரில் உள்ளன. தைவான் ஆய்வில் அடிக்கடி தேநீர் அருந்துபவர்களுக்கு அதிக எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்படும் வாய்ப்பு குறைவு என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
தேநீர் அருந்த தகுதியற்ற 7 வகையான மக்கள் உள்ளனர்

 

1. மலச்சிக்கல் உள்ளவர்கள்

 

மலச்சிக்கல் உள்ளவர்கள் தேநீர் அருந்துவதற்கு ஏற்றவர்கள் அல்ல, ஏனெனில் மலச்சிக்கலின் போது குடல்கள் ஒப்பீட்டளவில் வறண்டவை, எனவே குடலை ஈரமாக்கும் சில உணவுகளை சாப்பிடுவது பொருத்தமானது, மேலும் தேநீரில் உள்ள சில பொருட்கள் இரைப்பை குடல் சளிச்சுரப்பியில் ஒரு குறிப்பிட்ட துரித விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. உணவின் செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதல் செயல்பாடு மலத்தை உலரவைத்து கொத்தாக ஆக்குகிறது, இதனால் மலச்சிக்கல் அல்லது மோசமடைகிறது.

 

2. நரம்பு தளர்ச்சி மற்றும் தூக்கமின்மை உள்ளவர்கள்

 

தேநீரில் உள்ள காஃபின் மனித உடலின் மைய நரம்பு மண்டலத்தில் வெளிப்படையான உற்சாகமூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், தேநீர் குடிப்பது, குறிப்பாக வலுவான தேநீர் குடிப்பது, மனித மூளையை ஓய்வு இல்லாமல் அதிக உற்சாகமான நிலையில் ஆக்கும்.

3. இரத்த சோகை

 

தேநீரில் உள்ள டானிக் அமிலம் உணவில் உள்ள இரும்பை விட்டு, உடலால் உறிஞ்சப்படாத படிவுகளை உருவாக்குகிறது.

 

4. கால்சியம் குறைபாடு அல்லது எலும்பு முறிவு உள்ளவர்கள்

 

ஏனெனில் தேநீரில் உள்ள ஆல்கலாய்டுகள் டூடெனினத்தில் கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கலாம். அதே நேரத்தில், இது சிறுநீரில் கால்சியத்தை வெளியேற்றுவதை ஊக்குவிக்கலாம், உடலில் கால்சியத்தை உள்ளேயும் வெளியேயும் குறைத்து, கால்சியம் குறைபாடு மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் எலும்பு முறிவுகளில் இருந்து மீள்வது கடினம்.

 

5. வயிற்றுப் புண் உள்ளவர்கள்

 

மனித வயிற்றில் ஒரு பாஸ்போடிஸ்டெரேஸ் இருப்பதால், இரைப்பை அமிலத்தை பாரிட்டல் செல்களால் சுரப்பதைத் தடுக்கலாம், மேலும் தேநீரில் உள்ள தியோபிலின் பாஸ்போடைஸ்டெரேஸின் செயல்பாட்டைக் குறைத்து, பேரியட்டல் செல்கள் அதிக அளவு இரைப்பை அமிலத்தை சுரக்கச் செய்கிறது.

 

6. கீல்வாதம் நோயாளிகள்

 

தேநீரில் உள்ள டானிக் அமிலம் நோயாளியின் நிலையை மோசமாக்கும் என்பதால், தேநீர் அருந்துவது நல்லதல்ல, அதிக நேரம் ஊறவைத்த தேநீர் அருந்துவது நல்லதல்ல.

 

7. உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதய நோய் உள்ளவர்கள்

 

தேநீரில் உள்ள காஃபின் மனித உடலில் வலுவான இதயத்தைத் தூண்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் இந்த உற்சாக செயல்முறை உடலின் உடலியல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கும் மற்றும் சில அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும்.

 

தேநீர் குடிப்பதில் என்ன தவறான புரிதல்கள் உள்ளன

 

1. புதிய தேநீர் குடிக்க விரும்புகிறேன்

 

புதிய தேநீரின் குறுகிய சேமிப்பு நேரம் காரணமாக, இது அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றப்படாத பாலிபினால்கள், ஆல்டிஹைடுகள், ஆல்கஹால் மற்றும் பிற பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது, இது மனித இரைப்பை குடல் சளி மீது வலுவான தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இரைப்பை நோயைத் தூண்டுவது எளிது. எனவே, நீங்கள் குறைவான புதிய தேநீர் குடிக்க வேண்டும், மேலும் அரை மாதத்திற்கும் குறைவாக சேமித்து வைக்கப்பட்ட புதிய தேநீர் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

 

2. முழுவதும் தேநீர் குடிக்கவும்

 

தேயிலை சாகுபடி மற்றும் செயலாக்கத்தின் போது பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களால் மாசுபட்டிருப்பதால், தேயிலை மேற்பரப்பில் எப்போதும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு எச்சங்கள் இருக்கும். எனவே, முதல் முறையாக தேயிலை ஒரு சலவை விளைவைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​அதை நிராகரிக்க வேண்டும்.

 

3. வெறும் வயிற்றில் தேநீர் குடிக்கவும்

 

வெறும் வயிற்றில் தேநீர் குடிப்பது இரைப்பைச் சாற்றை நீர்த்துப்போகச் செய்து, செரிமான செயல்பாட்டைக் குறைத்து, நீரின் உறிஞ்சுதல் வீதத்தை அதிகரிக்கலாம், இதனால் தேநீரில் அதிக அளவு விரும்பத்தகாத கூறுகள் இரத்தத்தில் சேரும், இதனால் தலைசுற்றல், படபடப்பு, கை மற்றும் கால்களில் பலவீனம் மற்றும் பிற அறிகுறிகள்.

4. உணவுக்குப் பிறகு தேநீர் குடிக்கவும்

 

தேநீரில் நிறைய டானிக் அமிலம் உள்ளது. டானிக் அமிலம் உணவில் உள்ள இரும்பு உறுப்புடன் வினைபுரிந்து கரைய கடினமாக இருக்கும் புதிய பொருட்களை உற்பத்தி செய்ய முடியும். காலப்போக்கில், இது மனித உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இரத்த சோகையையும் தூண்டலாம். சரியான வழி: உணவுக்கு ஒரு மணி நேரம் கழித்து தேநீர் குடிக்கவும்.

 

5. காய்ச்சல் மற்றும் தேநீர் குடிக்கவும்

 

தேயிலையில் தியோபிலின் உள்ளது, இது உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. காய்ச்சல் உள்ள நோயாளிகளுக்கு தேநீர் குடிப்பது நெருப்பில் எரிபொருளைச் சேர்ப்பதற்கு சமம்.

 

6. புண் நோயாளிகள் தேநீர் அருந்துகிறார்கள்

 

தேநீரில் உள்ள காஃபின் இரைப்பை அமிலச் சுரப்பை ஊக்குவிக்கும், இரைப்பை அமிலத்தின் செறிவை அதிகரிக்கும், புண்களைத் தூண்டும் மற்றும் துளையிடும்.

 

7. மாதவிடாய் காலத்தில் தேநீர் குடிக்கவும்

 

மாதவிடாய் காலத்தில் தேநீர் குடிப்பது, குறிப்பாக வலுவான தேநீர், மாதவிடாய் நோய்க்குறியைத் தூண்டும் அல்லது மோசமாக்கும். தேநீர் குடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், தேநீர் குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு மாதவிடாய் பதற்றம் ஏற்படும் ஆபத்து 2.4 மடங்கு அதிகம் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். ஒரு நாளைக்கு 4 கப் தேநீருக்கு மேல் குடிப்பவர்களுக்கு மூன்று மடங்கு அதிகரிப்பு உள்ளது.

 

8. அப்படியே இருங்கள்

 

ஆண்டின் நான்கு பருவங்கள் காலநிலையை வேறுபடுத்தி, தேயிலை வகைகளை அதற்கேற்ப சரிசெய்ய வேண்டும். வசந்த காலத்தில் வாசனை தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வாசனை தேநீர் குளிர்காலத்தில் உடலில் தேங்கும் குளிர் நோய்க்கிருமிகளை சிதறடித்து மனித உடலில் யாங்கின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்; கோடையில், பச்சை தேநீர் குடிக்க ஏற்றது. கிரீன் டீ ஒரு கசப்பான மற்றும் குளிர்ந்த தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. தோல் புண்கள், கொதிப்பு, தொற்று போன்றவை. இலையுதிர்காலத்தில், பச்சை தேயிலை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது சூடாகவோ இல்லை, இது உடலில் எஞ்சியிருக்கும் வெப்பத்தை முற்றிலுமாக அகற்றும், இனிப்பு மற்றும் அரவணைப்பை மீட்டெடுக்கிறது, மற்றும் மக்களை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும்; குளிர்காலத்தில் கருப்பு தேநீர் குடிக்கவும், இது இனிப்பு மற்றும் சூடான, புரதம் நிறைந்த, ஒரு குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது.

 

சுருக்கம்: இந்த கட்டுரையின் மூலம், தேநீர் குடிப்பது தசை சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துதல், புற ஊதா கதிர்களை எதிர்ப்பது, உடல் வடிவத்தை பராமரித்தல், கதிர்வீச்சை எதிர்ப்பது, நினைவகத்தை மேம்படுத்துதல், எலும்பு அடர்த்தியை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் தேநீர் குடிப்பது அனைவருக்கும் பொருந்தாது. , மலச்சிக்கல் உள்ளவர்கள் போன்றவை. நரம்பு தளர்ச்சி, தூக்கமின்மை, கால்சியம் குறைபாடு அல்லது எலும்பு முறிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதய நோய் உள்ளவர்கள் தேநீர் அருந்துவதற்கு ஏற்றவர்கள் அல்ல.